Rusi su manje vjerojatno da će ići na trčanje

Jedna od vodećih svjetskih robnih marki na tržištu nosivih uređaja, Tvrtka je analizirala aktivnosti Rusa koji se bave trčanjem. Studija je obuhvatila stanovnike svih regija u zemlji, muškarce i žene, koji bilježe ulične trke i treninge na trakama za trčanje s “pametnim” satovima i fitnes narukvicama na Internetu. Studija je pokazala da su Rusi manje vjerojatno da će ići na trčanje.

Kako se ispostavilo, u siječnju-travnju 2023. broj Rusa koji se redovito bave trčanjem smanjio se za 28% u odnosu na isto razdoblje 2023. godine: ako je u siječnju-travnju 2023. u prosjeku bilo 185 tisuća trčanja. čovječe, onda u siječnju-travnju 2023. — 134 tisuće. Štoviše, žene su počele trčati 30% rjeđe, a muškarci 26%.

Broj trkača opada od početka 2023. godine, ali je posebno naglo opao u travnju i ožujku, što je neuobičajeno za uobičajenu dinamiku. Dakle, u siječnju 2023. godine 19% manje Rusa izašlo je na trčanje nego u siječnju 2023., u veljači-17%, u ožujku — 31% manje, u travnju-37% manje. U međuvremenu, obično se aktivnost Hrvatskih trkača znatno povećava kako se proljeće zagrijava — ali ne 2023. godine. U ožujku ove godine broj Rusa koji trče povećao se samo za 4% u odnosu na veljaču, a u travnju-za 22% u odnosu na Ožujak. 2023. bila je drugačija dinamika, s 25% više trkača u ožujku nego u veljači, a 35% više u travnju nego u ožujku.

Zašto je trčanje važno

Što manje Rusa trči, to je veći njihov stres i lošiji san, što potvrđuju podaci korisnika” pametnih ” satova, napominju u. Dakle, kod Rusa koji trče, razina stresa, izračunata prema metodologiji oceana, u prosjeku se procjenjuje na 31,6, a kod onih koji ne trče-35,4. Muškarci koji izlaze na trčanje imaju prosječnu ocjenu stresa-32,7 naspram 36,2 za muškarce koji ne trče. Trčanje također pozitivno utječe na San: Rusi koji izlaze na trčanje imaju prosječnu ocjenu kvalitete spavanja — 82,3, a oni koji ne trče — 80,7. Istodobno, muški trkači imaju prosjek od 80,4 boda, a muškarci koji ne trče 78,5.

Kako početi trčati

Nikad nije kasno za trčanje. Štoviše, upravo je sada, početkom ljeta, najprikladnije vrijeme za to. Glavna stvar je učiniti sve pažljivo i slijediti preporuke stručnjaka.

Oksana Zbrozhek, ruska trkačica na srednje staze, majstorica sporta međunarodne klase u atletici, prvakinja i osvajačica medalja na Europskom prvenstvu u atletici, Kreatorica trkačkog kluba:

“Najteže je vezati vezice i izaći van.”. Čim se napravi prvi korak, sve će uspjeti. Trčanje bi trebalo donijeti radost, zdravlje i zadovoljstvo, pa je bolje početi trčati s čvrstim uvjerenjem da nema kontraindikacija. Što se tiče” prvih koraka ” u trčanju, ovdje je sve vrlo individualno, jer svatko ima svoje sportsko iskustvo. Glavna stvar je učiniti sve vrlo postupno: ponekad možete početi samo s aktivnim hodanjem, a zatim tamo dodati vrlo malo trčanja, izmjenjujući ga s pješačkim opterećenjem, a zatim postupno povećavati udio trčanja i budite sigurni da se ne zaboravite odmoriti i pratiti svoje stanje i napredak”.

Pomoćnici trkača bit će” pametni ” sat za Internet-uz pomoć aplikacije za internet znaju analizirati trening trčanja, izračunati udaljenost, vrijeme, prosječni tempo i još mnogo toga. Uz njihovu pomoć trkač može prilagoditi opterećenje i pratiti napredak. Važno je da, analizirajući dinamiku promjena u pokazateljima povezanim s trčanjem, kao i pokazatelje stresa i kvalitete spavanja, tijekom, recimo, mjesec ili tri, korisnici će moći jasno vidjeti prednosti sporta. To će biti i postignuće i motivacija za nastavak nastave.

A-Carpools!

Internet — ovo su tjedni zdravlja koji su od 1. do 30. Lipnja 2023 provodi se na internetu. Gotovo cijeli ovaj mjesec bit će moguće kupiti gadgete marke s popustom, započeti trening trčanja s njima i koristiti ih za praćenje zdravstvenih rezultata. Promocija uključuje modele Ace i Ace dizajnirane kako za ljubitelje sporta, tako i za sve koji samo brinuti o sebi. Akcija će se održati u trgovinama DNS-A, komunikacije i Megafona.