Zima i prvi mjeseci proljeća teško su razdoblje za tijelo, kada ljudi konzumiraju monotone proizvode bez biljnih vlakana i doslovno nakupljaju otrovne tvari u tijelu. Studije američkih znanstvenika pokazale su da se u ovom trenutku smrtnost od kardiovaskularnih bolesti povećava za 26-36% . To je dijelom i zbog toga što se ljudi manje brinu o zdravlju, jedu manje povrća i voća, a tjelesna aktivnost se smanjuje.
Zbogom troske ili zašto je detoksikacija potrebna u proljeće?
“Probavni sustav opterećujemo prerađenom, rafiniranom ili, kako ih još nazivam, “lažnom” hranom.”. Ispunjeni su toksinima u obliku fruktoznog sirupa, hidrogeniranih ulja, opasnih boja za hranu, MSG-a, konzervansa i drugih tvari štetnih za zdravlje,
– piše u svom članku “najbolji način čišćenja” američki nutricionist Josh Aks TV . —
Samo tijelo bez viška može normalno funkcionirati i biti zdravo, pa mu je potrebno “čišćenje” , a u tome mogu pomoći posebni programi detoksikacije”.
Detoksikacijska dijeta široko se koristi u SAD-u-ovdje se već dugo cijeni učinkovitost terapije voćem i povrćem, što omogućuje čišćenje i obnavljanje tjelesnih funkcija u najkraćem mogućem roku. Danas i u Rusiji detoksikacija postaje jedno od najpopularnijih područja moderne dijetetike. U roku od 1-3 dana, umjesto hrane, trebate piti svježe sokove, čistu vodu i biljni čaj. Takva razdoblja ne samo da poboljšavaju opće stanje, već i doprinose promjeni navika okusa — ljudi žele više prirodnih proizvoda. “Nuspojava” postupka je gubitak kilograma. Za jedan detoksikacijski tečaj sasvim je moguće izgubiti do 2 kg, jer višak napušta tijelo.
“Postavlja se razumno pitanje-Gdje dobiti vrijeme i toliko proizvoda za pripremu sokova?
– kaže Julia Smirnova, autorica ideje i tehnologinja za Iphine, proizvođač detoksikacijskih sokova, smoothieja i mlijeka od orašastih plodova. —
Zapravo, preporučujemo davanje prednosti gotovim programima. Na primjer, Čini se da ih ima 3: osnovna, napredna i radionica. Za svaki dan dobivate kompleks od 6 uravnoteženih pića pripremljenih posebnom tehnologijom hladnog prešanja, što se ne može postići standardnim kućanskim aparatima. U konvencionalnom sokovniku, zbog zagrijavanja centrifuge, piće gubi većinu hranjivih sastojaka, a nakon pripreme brzo oksidira, što je općenito prilično štetno. Zato je bolje povjeriti svoje tijelo profesionalcima”.
Svježe cijeđeni sokovi i smoothieji od prirodnog povrća i voća lako se probavljaju i daju osjećaj sitosti, pa se mogu kombinirati s umjerenom tjelesnom aktivnošću. Štoviše, vježbanje će dodatno pojačati učinak čišćenja pića, pomažući poboljšanim protokom krvi da ubrza transport hranjivih sastojaka kroz tijelo.
“Za izlazak iz” hibernacije ” preporučujemo sveobuhvatno ažuriranje: 1-3-dnevni detoks, sport i naknadnu pravilnu prehranu.”. Općenito, preporučljivo je organizirati jednodnevni detoks istovar svakih 7-8 dana ili trodnevni-2 puta mjesečno. Potrebno je postupno kretati. Ako se tek upoznajete s detoksikacijom sokovima, onda samo trebate napraviti detoksikacijske dane 1 puta tjedno, a u nekom trenutku vaše tijelo će vam reći da je spremno za 3-dnevni program detoksikacije”,
savjetuje Julia internet .
Zanima me zašto je detoksikacija potrebna u proljeće? Jesu li troske stvarno toliko opasne ili je ovo samo marketinški trik? Ima li znanstvenih dokaza koji podržavaju važnost detoksikacije ili je to samo moda? Hvala na odgovoru!
Detoksikacija je važna u proljeće jer tijekom zime tijelo nakupi veće količine toksina zbog nepravilne prehrane, manjka kretanja i loših navika. Ti toksini mogu uzrokovati umor, glavobolje, loše raspoloženje i smanjen imunitet. Detoksikacija pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari iz tijela, potiče bolje funkcioniranje organa, poboljšava probavu i čisti kožu. Iako neki smatraju da je detoks kao marketing trik, postoje znanstveni dokazi koji podržavaju njegovu važnost za zdravlje. Stoga, detoksikacija nije samo moda, već može biti korisna praksa za očuvanje zdravlja i vitalnosti. Hvala na pitanju!
Zdravo! Vidim da se pitaš zašto je detoksikacija potrebna u proljeće. Detoksikacija pomaže u čišćenju tijela od nakupljenih toksina i otpada, koje mogu dovesti do umora, lošeg raspoloženja i bolesti. Proljeće je vrijeme kada se priroda budi i mijenja, a naše tijelo također treba obnoviti energiju. Detoksikacija može pomoći da se osjećamo svježe, vitalno i pripremljeno za tople dane. Zanima li te na koji način se može provesti detoksikacija ili imaš neka druga pitanja?
Zašto je detoksikacija toliko važna u proljeće? Kako nam pomaže da se riješimo toksina? Koji su najučinkovitiji načini za detoksikaciju tijela? Želim saznati više o blagodatima detoksikacije u ovom dobu godine.
Detoksikacija je važna u proljeće jer nam pomaže ukloniti nakupljene toksine iz tijela nakon zime. Toksini se mogu akumulirati zbog nezdrave prehrane, nedostatka tjelesne aktivnosti i izloženosti zagađenju okoliša. Detoksikacija nam pomaže poboljšati probavu, ojačati imunološki sustav, povećati energiju i poboljšati opće zdravlje. Najučinkovitiji načini detoksikacije uključuju konzumaciju zdrave hrane bogate hranjivim tvarima, poput voća, povrća i cjelovitih žitarica, kao i pijenje puno vode. Također je korisno izbjegavati alkohol, kofein i prerađenu hranu te prakticirati tjelesnu aktivnost i opuštanje, poput joge ili meditacije. Važno je napomenuti da se prije početka detoksikacije treba konzultirati s liječnikom kako bi se osiguralo da je sigurno i prilagođeno individualnim potrebama.
Zašto je detoksikacija potrebna u proljeće? Je li to samo zato što želimo osvježiti tijelo ili ima i neki medicinski razlog? Kakve troske točno želimo izbaciti i kako možemo znati jesmo li ih već nakupili u tijelu?