Jagoda-banana klasični smufi

Jagoda-banana” klasični ” smufi

• 

  0,5 kg jagoda može biti smrznuto

• 2 banane
• 200 g. mlijeko, bio-jogurt ili sladoled
• 2 h. l. šećer.

Dobitna kombinacija! U ovom smufiju mora postojati nešto smrznuto: to mogu biti jagode, banane tada se prvo moraju oguliti, narezati i zamrznuti , sladoled ili samo komadići leda. Pomiješajte sastojke i uživajte!

Narančasti smufi iz Interneta

• 

  1/2 l soka od naranče 6 naranči

• sok od 1 limuna
• 300 g konzerviranih marelica
• 15-20 zdrobljenih kockica leda
• 4 h. l. šećera ili meda.

Naranče i limun prepolovite i iscijedite u sokovniku za citruse. Sok, marelice i kockice leda stavite u mikser. Tucite na najvećoj brzini oko 20 sekundi, a zatim dodajte šećer ili med. Poslužite dobro ohlađeno. Sok od marelice možete zamrznuti u posudi za led i koristiti ga umjesto leda za hranu.

Ananas “pogrešan” smufi

• 

  1 limenka ananasa u laganom sirupu

• 1 ružičasti grejp
• mint
• LED.

Ovaj egzotični smufi nije baš “ideološki”, jer nije napravljen od svježeg ananasa. Međutim, ako želite petljati s čišćenjem ovog voća-molim vas, samo tada ne zaboravite dodati vodu i šećer — bez njih ćete dobiti previše kaustičnu opciju. Pulpa grejpa za ovaj recept mora se očistiti od filmova kako smufi ne bi bio gorak. Pomiješajte sve komponente miješalicom. Tekuća baza bit će sirup od ananasa.

Dinja “odvojeno naše” smufi

• 

  1 zrela dinja “kolektivna farma” srednje veličine

• sok od 1-2 limete, limuna ili naranče
• mint
• LED.

Nemojte se iznenaditi takvim umetkom u naslovu! Činjenica je da nutricionisti ne preporučuju jesti i piti! dinja za desert nakon glavnog jela i za predjelo prije njega. Dinja voli ponosnu samoću i ne kombinira se dobro s drugim proizvodima – jednostavno počinje fermentirati. Ovaj smufi je vrlo ukusan, ali zdrav-samo kada ga pijete kao zasebno neovisno jelo. Izrežite pulpu dinje na komade, iscijedite sok od citrusa u tisku, isperite mentu i odrežite lišće. Sve stavite u blender, dodajte led, mentu i promiješajte. Ulijte u čaše, ukrasite grančicama mente.

Nektarinski” dječji ” smufi

• 

  4 zrele nektarine bilo koje sorte,

  osim jabuke

• 4 zrele sočne marelice
• 200 ml gazirane mineralne vode ili soka od naranče
• 1 žličica meda
• LED.

Nektarine i marelice operite, ogulite, uklonite sjemenke. Iscijedite sok od 2 naranče umjesto toga možete uzeti vodu i med , pomiješajte sve sastojke u blenderu, dodajte led i sve to istucite ledom. Uz vodu i med, ovaj smufi ispada potpuno nekisel i neagresivan, može se uzimati u bocama za šetnju s djecom: dobit ćete punopravni međuobrok koji ne zahtijeva prethodno pranje ruku.